Hogyan kell használni a kardamom port a fogyásért. A kardamom jó a fogyáshoz?

A kardamom számos táplálkozási tulajdonságot tartalmaz, és segíthet a fogyásban. Az indiai konyha a fűszerek és fűszernövények kincsesbányája, amelyek nem csak finomságaink feldobásában segítenek, hanem elképesztő egészségügyi előnyökkel is rendelkeznek. Az egyik leghíresebb fűszer a kardamom (vagy elaichi ), amelyet régóta dicsérnek egészségjavító tulajdonságai miatt.

Mindössze egy fűszerdarálóra vagy morzsolóra és mozsárra van szükséged, hogy a magokat (a hüvelyek belsejében) könnyen használható porrá alakítsd.

A recepttől függően használhat egész friss kardamom hüvelyt vagy őrölt kardamom hüvelyt.

Az egész hüvelyektől kezdve a magokon át az őrölt porig minden változatát felhasználhatja ennek az ízletes fűszernek.

A kardamom jól párosítható szárnyasokkal, vörös húsokkal, lencsével, naranccsal, rizzsel és más meleg fűszerekkel, például szerecsendióval és fahéjjal.

Ha kardamommal főz, fontolja meg, hogy egész hüvelyekkel kezdjen, és a magokból őrölje meg a saját porát.

A kardamom nagyon hatékony gyógymód a halitózis, azaz a rossz lehelet nevű gyakori probléma ellen.

A kardamom előnyei a fogyás szempontjából nem újdonságok a gyógynövények világában.

A kardamom kiváló lehetőséget kínál az ételek és italok ízesítésére, miközben korlátozza a kalóriát és a zsírt.

Mi történt, miután 14 napig kardamomos vizet ittam? Három jelentős változást tapasztaltam, miután 14 napig kardamomos vizet fogyasztottam: AZ ANYAGCSERÉM MEGNÖVEKEDETT: Rájöttem, hogy az energiaszintem jobb lett. Mivel a munkám és az otthoni teendők miatt hosszúak a napjaim, úgy éreztem, hogy nem fáradok el a nap végére, és reggel ébredéskor sem éreztem magam fásultnak. Fogytam: 14 nap alatt 1 kg-ot fogytam!

Folytassa a magok átforgatását, hogy finom porrá őrölje őket.

A kardamom segít javítani az emésztés egészségét, és megelőz bizonyos súlyos betegségeket, például a rákot.

A kardamomos (elaichi) tej egy másik nagyszerű lehetőség, hogy egy ízletes és egészséges italt fogyókúrázzon.

Hogyan lehet fogyni kardamommal? Csak törje össze a kardamomhüvelyt, és szedje ki belőle a magokat. Tegye a hüvely héját és a magokat egy pohár vízbe, és hagyja állni egy éjszakán át. Minden reggel igyon kardamomos vizet. De ne feledje, hogy a kardamomvíz puszta fogyasztása nem fog segíteni abban, hogy leadja a felesleges kilókat, hacsak nem követi a kiegyensúlyozott étrendet és a megfelelő fitneszprogramot. Használhat zöld vagy fekete kardamomport , teát és vizet a súlycsökkentéshez. A kardamomtól felébredsz? A hozzám hasonló teakedvelőknek a kardamom esszenciája is elég ahhoz, hogy felébredjünk. Úgy terveztem, hogy minden reggel éhgyomorra iszom egy liter meleg vizet kardamommal. Már korábban is olvastam a kardamomról és annak számos jótékony hatásáról, ezért úgy döntöttem, hogy beépítem a hidratálásba.

Ráadásul, ha felhalmozom a hüvelyeket, lehetőségem nyílik arra, hogy ezt a finom fűszert 3 különböző módon használjam fel: A hüvelyeket, a magokat és az őrölt port.

Adj egy csipetnyi kardamomport a teádhoz, alacsony zsírtartalmú tejhez vagy sima vízhez, hogy megkapd a kardamom fixet.

Készítsünk kardamommagból port, és adjuk a teákhoz, italokhoz és az alacsony zsírtartalmú tejhez.

Mondanom sem kell, hogy ezt az italt egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kell párosítani a fogyáshoz, különben a kardamomnak semmi haszna nem lesz.

A fehérjepor hatékony fogyókúrás eszköz lehet, mivel a legtöbb fehérjepornak magas a fehérje-kalória aránya.

Hogyan kell inni a kardamom vizet? Reggel éhgyomorra, közvetlenül ébredés után fogyassza el először. A kardamomos víz fogyasztása után legalább fél órával ne igyon vagy egyen semmit. A maximális előnyök elérése érdekében igyuk meg minden nap. Forralja fel a kardamomot más fűszerekkel, például borsszemekkel, szegfűszeggel és fahéjrúddal együtt. Forraljuk néhány percig.

Antioxidáns és antibakteriális hatása mellett a kardamom a fogyásban is szerepet játszik.

A kardamom alapvető fogyókúrás fűszer, mivel segít az emésztési zavarok, a székrekedés és a vízvisszatartás ellen.

A kardamompor-kiegészítés megakadályozza az elhízást, javítja a glükóz-intoleranciát, a gyulladást és az oxidatív stresszt a magas szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrenddel indukált elhízott patkányok májában. A magokat és a magokból nyert olajat néha gyógyszerek készítésére használják. A kardamom, amely a gyömbérfélék családjába tartozik, édes és sós ételekben egyaránt használható.

Vegye ki a kardamomhüvely magjait, és porítsa be őket durván mozsárral és mozsártörővel, vagy egy nehéz kanál vagy sodrófa hátuljával.

A zöld kardamom hüvelyek és a kardamompor linkjeit is megtalálja, ami megkönnyíti a kardamom megvásárlását.

Száraz kardamomport készíthet a kardamomgubó belsejében található magok őrlésével.

Mi a legjobb módja annak, hogy kardamomot adjunk az ételekhez? Emellett természetes édesítőszereket, például mézet, agavét, kókuszcukrot vagy jaggery-t is adhat hozzá, ha édesnek szereti a tejet. A kardamom hozzáadása az ételek főzése során segít az egészségre gyakorolt előnyök érvényesítésében. Adja hozzá a kala chana, a paneer sabzi vagy más hasonló ételekhez a fokozott íz és a súlycsökkentő tulajdonságok érdekében.

A kardamom jó a hidratálásra?

Úgy terveztem, hogy minden reggel üres gyomorral iszom egy liter meleg vizet kardamommal. Már korábban is olvastam a kardamomról és annak számos előnyéről, ezért úgy döntöttem, hogy beépítem a hidratálásba. Úgy gondoltam, hogy a víz unalmas íze az, ami miatt távol tartottam magam tőle.

A kardamom éget hasi zsír egyik napról a másikra? A kardamom vízhajtó, amely megakadályozza a felesleges vízvisszatartást. Ezért segít a szervezetnek kiöblíteni a méreganyagokat, ami egészséges bélflórához és jobb anyagcseréhez vezet. Lehet, hogy a kardamom nem égeti el a hasi zsírt egyik napról a másikra, de a kardamom rendszeres használata fokozza az energiát és az anyagcserét, ami segít a fogyásban.

Egészséges étrend A kardamomnak számos egészséges hatása van: javítja az emésztést, serkenti az epe áramlását, és így támogatja a fogyást.

A kardamom bizonyítottan fokozza a gyilkos T-sejtek természetes termelését.

Az alábbiakban megtudhatja, hogy mire használják a kardamomot, és hogyan kell használni a kardamomot a főzésben.

Hogyan készítsünk és használjunk kardamomvizet a fogyáshoz Csak törjük össze a kardamom hüvelyt, és szedjük ki belőle a magokat.