Szénsavas víz és fogyás. A szénsavas víz súlygyarapodást okoz?
Mindazonáltal a szikvízről nem derült ki, hogy súlygyarapodást okozna. A kutatások szerint a szénsavas víz növelheti a ghrelinszintet, ami éhségérzetet okoz. Ez azonban állatkísérlet volt, így nem igazolható, hogy az emberekre is ugyanilyen hatással van.
A kókuszvíz (cukor hozzáadása nélkül) körülbelül 45 kalóriát és alig több mint hat gramm cukrot tartalmaz csészénként.
A tanulság: Akár a szénsavas, akár a sima vizet részesíted előnyben, a bőséges vízfogyasztás minden fogyókúrás terv és az általános jó közérzet elengedhetetlen része. A szikvíz természetes és biztonságos ital, nagyon egészséges, és a mindennapi életbe is beilleszthető. A szikvíz különböző típusai közé tartozik a szódavíz, a szódavíz, a szódavíz, az ásványvíz és a tonikvíz. Összességében a szénsavas víz nem jelent kockázatot a csontok egészségére, azonban hozzájárulhat a fogszuvasodáshoz és kiválthatja az IBS tüneteit. A kutatások szerint a több víz fogyasztása segíthet a fogyásban. Ha szénsavas víz fogyasztása közben túlzott gázképződést észlel, akkor a legjobb, ha egyszerű vízre vált. Az egyetlen különbség az, hogy a szervezet gyorsabban szívja fel a vizet, mint a szénsavas vizet.A legtöbb szénsavas víz kalóriatartalma mégis elenyésző, ezért a szénsavas víz önmagában nem okoz súlygyarapodást.
A szénsavas víz fogyasztása a hidratáltság elősegítésével szintén fogyáshoz vezethet.Azt már tudod, hogy a szénsavas víznek semmi köze a súlygyarapodáshoz, ha tudod, hogy nem tartalmaz semmilyen extra kalóriát, nátriumot vagy aromát.
Most kiderült, hogy a mi drága, drága szikvízünk sem biztos, hogy tökéletes. Ha nem iszol elég vizet, a szervezeted hajlamos annyi vizet megtartani, amennyit csak tud, hogy a szerveid működését fenntartsa, ami vízvisszatartáshoz vezet.Azok számára, akiknek nehézséget okoz a hidratálási céljaik elérése a sima vízzel, a szénsavas víz vonzó lehetőség lehet a folyadékbevitel növelésére.
A szénsavas víz tönkreteheti a fogyást?
Amit talán nem tudsz, hogy ez a buborékos ital megkönnyítheti a fogyást. A szén-dioxid a szénsavas vízben elnyomja az étvágyat telítő hatása miatt, ami viszont segíthet csökkenteni a napi ételbevitelt. Cserélje le az üdítőt szénsavas vízre, hogy tovább jóllakott maradjon, és csökkentse a kalóriabevitelt, miközben diétázik.
Egy friss pohárba tegyen jeget, majd öntse bele a vizet, az áfonyalevet, az almaecetet és a lime-levet.
Lehet, hogy kontraproduktívnak tűnhet, hogy több vizet igyunk, hogy megszabaduljunk a víz súlyától, de tudomány áll mögötte.Lehet fogyni szénsavas víz fogyasztásával?
Bár a hosszú távú életmódváltás, például a több növényi alapú étel fogyasztása és a rendszeres testmozgás a legjobb módja a fogyókúrának, segíthetsz magadnak leadni néhány kilót, ha minden nap szénsavas vizet iszol. Ez ugyanis Anju Mobin okleveles táplálkozási szakértő szerint elősegítheti a jóllakottságot.
Ha rendszeresen iszol szénsavas vizet, azt üzened a szervezetednek, hogy nem kell megtartania azt a vizet, és a felesleges folyadéktól néhány kilótól is megszabadulhatsz.
A szénsavas vizet nem helyettesíteném vízzel, mert a legtöbb forgalmazott szénsavas víz olyan ízesítő adalékanyagokat tartalmaz, amelyek nem természetesek, és még cukrot is tartalmazhatnak.
Nem, a fogai nem fognak szuvasodni, ha minden nap szénsavas vizet iszik.A szénsavas víz kiválasztásakor ügyeljünk arra, hogy olyanokat keressünk, amelyek alacsony kalória- és cukortartalmúak.
Az eredmények nem azt sugallják, hogy soha többé nem élvezheti a szénsavas vizet, amíg csak él.
Két dolog történt, amikor abbahagytam a szénsavas víz fogyasztását, és az egyik teljesen váratlanul ért.
Van-e előnye a szénsavas víz fogyasztásának? Azok, akik székrekedésben szenvednek, megkönnyebbülhetnek, ha szénsavas vizet isznak. Emellett a szénsavas víz fogyasztásának előnyei közé tartozik a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatának csökkentése is. A szénsavas víz ugyanis csökkentheti a vércukorszintet, a rossz koleszterinszintet és a gyulladást. Sőt, a szikvíz kalóriatartalma is jelentéktelen. Ha akkor eszel, amikor a szervezetednek nincs szüksége a kalóriákra, hogy energiává alakítsa őket, az súlygyarapodáshoz vezet, ezért ha kalóriaszegény vagy kalóriamentes szénsavas vizet iszol a kalóriák elfogyasztása helyett, az fogyáshoz vezet.Más szóval, ha elegendő szénsavas vizet iszol, az segíthet karcsúsodni és leküzdeni a sóvárgást a nyári hónapokban!
Az emberek évekig azt hitték, hogy a szénsavas víz befolyásolhatja a terhességet, vagy rossz hatással lehet a vesékre, de egyik sem látszott korrelálni a szénsavas vízzel. A fogszuvasodás további megelőzéséhez jó szájhigiéniai rutinra van szükség, és a fogzománc tisztítása érdekében felváltva használhat szénsavas és sima vizet.A szénsavas víz azonban szénsavat tartalmaz a szénsavasítás során, így savasabb, mint a hagyományos víz.
Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a szénsavas, buborékos, szénsavas üdítő vagy víz hatására az éhséghormonok felszöknek, ha megisszuk.