A zsírbombák segítenek a fogyásban. A zsírbombák keto-barátok?
A zsírbombák a keto diétát követők számára rendben vannak, mondja Norton, mivel energikusan és jóllakottan tartják a diétázókat. "Ha azonban nem keto diétázol, a zsírbombáktól hízhatsz, mivel a szervezeted valószínűleg elraktározza az összes zsírt, ami ezekben a rágcsálnivalókban található, ahelyett, hogy elégetné őket" - figyelmeztet.
A zsírbombák körülbelül 90 százalékban zsírokból állnak, így tökéletes kiegészítői bármely ketogén diétának, a diéta újdonsült tagjai és a hosszú távú ketogén rajongók számára egyaránt. A valóságban a magas zsírtartalmú tejtermékek több vitamint, antioxidánst és egészséges zsírt tartalmaznak, mint alacsony zsírtartalmú társaik.A zsírbombák, ha helyesen készülnek, kiváló zsír-, fehérje- és szénhidrátarányt tartalmaznak.
A magas zsírtartalmú tejtermékek vacsorával történő fogyasztása szintén segíthet a szervezetednek az éjszakai zsírégetésben.A Fat Bombs olyan alapvető egészséges zsírokat biztosíthat, amelyek hiányozhatnak az alacsony szénhidráttartalmú étrendből.
A keto-zsírbombák a zsír, a szénhidrátok és a fehérje tökéletes arányát tartalmazzák, hogy segítsenek a fogyásban és energikusnak érezd magad.Melyek a legjobb zsírbombák Valentin-napra? Készítse el a Primitive Palate zsírbombáit Valentin-napra - vagy bármelyik nap, amikor úgy érzi, hogy kedvére való. A nehéz tejszín, a kakaóvaj és a kakaópor diós és fuddy ízűvé teszi őket, míg néhány csepp cukoralkohol eritrit édesebbé teszi őket extra szénhidrát és kalória nélkül.
Azonban minden zsírbombában a zsír a fő energiaforrás" - mondja Norton.
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az étkezési zsírok elősegítik a fogyást és támogatják az általános egészséget.A kutatások azt mutatják, hogy jóllakhatsz tőle, könnyebben tarthatod meg az egészséges testsúlyt, és még abban is segít, hogy tovább élj.
A fogyókúrás zsírbombák kiválasztásakor olyan recepteket keressen, amelyek magas egészséges zsírtartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak.Ha úgy döntesz, hogy a zsírbombákat a rendszeres étrended részévé teszed anélkül, hogy kiigazításokat végeznél, akkor a végén csak hízni fogsz.
A zsír egy energiaforrás: Ha korlátozza a szénhidrátbevitelt, és növeli a zsírbevitelt, a szervezet visszanyeri azt a képességét, hogy zsírt égessen energiaként - így csökken a zsírlerakódás, és csökken a súlya.Néhány zsírbomba elolvad a szádban, mint például a sajttorta zsírbombák, mások pedig, mint mondtad, zselések, mint a szív alakú zsírbombák.
A zsírbombák segíthetnek a ketózisban tartani, miközben elűzik az éhségérzetet.
Legyen szó vegán diétáról, zsírszegény diétáról vagy kalóriaszegény diétáról, hajlamosak vagyunk visszatérni a számunkra legkényelmesebb táplálkozási módhoz. Ha a ketogén diéta makróin belül fogyasztja, a Fat Bombs jó energiát és a vér ketonszintjét növeli, ezért segít a fogyásban, ha ketogén diéta mellett fogyasztja.Ezek a Keto Fat Bombs receptek annyira finomak és egészségesek, hogy segítenek a gyors fogyásban.
A zsírbombák jó minőségű zsírt biztosítanak, és fogyaszthatók snackként vagy étkezés részeként.
Ha megtaláltad a zsírbomba zsíralapját, kutasd át a szekrényedet vagy menj el a boltba, hogy megtaláld a zsírbombádhoz szükséges hozzávalókat.Ha zsírbombákat fogyasztasz a fogyás érdekében, akkor azokat egy alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként kell fogyasztanod.
Magas a zsírtartalmuk, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy több zsírt égessen el üzemanyagként, és segít a szervezetnek ketózisban maradni.
Mennyi ideig tartanak a zsírbombák?
A zsírbombákat legalább 1-2 hétig biztonságosan tárolhatja a hűtőben. Egyesek úgy döntenek, hogy főtt tojást, vajat, majonézt vagy akár szalonnát kombinálnak sós zsírbombákhoz, de a csokoládés zsírbombák messze a legnépszerűbbek. Készítsd el a saját csokoládébombádat kókuszolaj, mandulavaj és kakaópor kombinálásával.
Ezeket nem csak könnyű elkészíteni, de alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmuk miatt a vércukorszint-emelkedés elkerülésére is kiválóan alkalmasak.A keto-zsírbombák ízletes és kényelmes módja lehetnek a fogyási célok támogatásának, de mértékkel kell fogyasztani őket egy kiegyensúlyozott étrend részeként.
De igen, ha beilleszti őket egy egészséges ketogén étrendbe (amely nagyon alacsony szénhidráttartalmú, és hangsúlyozza az egészséges zsírokat, amelyek energiaforrásként szolgálnak). Még a magas zsírtartalmú tejtermékeket tartalmazó zsírbombák is egyedülálló egészségügyi előnyökkel rendelkeznek, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat és a konjugált linolsav (CLA) nevű zsírsavat tartalmaznak. Ha laktózérzékeny vagy allergiás a tejfehérjékre, akkor sem kell lemondania a finom, magas zsírtartalmú, tej alapú zsírbombákról. Ezért esküsznek a keto hívei a "zsírbombákra", a magas zsírtartalmú összetevőkkel, például kókuszolajjal és teljes zsírtartalmú tejtermékekkel teli rágcsálnivalókra.Keto zsírbombák?
A hagyományos keto-zsírbombák akár 85% zsírt tartalmaznak, és gyors reggeli vagy edzés utáni snacknek számítanak. Ezek a zsírbombák segítenek a szervezetet a ketózis állapotában tartani, ami a keto diéta célja. Mivel a legtöbb zsírbomba ketogén, könnyen beilleszthető az étrendünkbe. Miért érdemes zsírbombákat enni?
Hány zsírbombát ehetsz egy nap?
A napi zsírbombák száma az egyéni makrótól függ, de általában napi 1-2 darab a jó határ. Nem akarsz annyi szénhidrátot és kalóriát betölteni, hogy ne maradjon hely a tápláló keto zöldségeknek és fehérjéknek. A zsírbombák megtörik a böjtöt? Igen, mivel a zsírbombák kalóriát tartalmaznak, megtörik a böjtöt.
Ezek az édes és frissítő zsírbombák nagyszerű, magas zsírtartalmú snackek, és szuper egyszerű elkészíteni őket.Ez azért van, mert nem tölthetsz fel szénhidrátot, és nem várhatod el, hogy a zsírbombákból származó extra zsír ne raktározódjon el.