Infravörös szauna fogyás eredmények? Az infraszauna segít a fogyásban?
A szauna fogyás csak átmeneti. Az infraszaunázás rövid ideig tartó fogyást eredményezhet. Sajnos ez a fogyás nem befolyásolja a testén lévő zsír mennyiségét, az izmok erejét vagy tónusát, vagy az általános fizikai fittségi szintjét. Az infraszaunáknak van néhány előnye, de a fokozott fittség nem tartozik ezek közé.
Az infraszauna kalóriát éget?
Az infraszaunák egyes gyártói azt állítják, hogy egy 30 perces kezelés során 300-1000 kalóriát égethet el mindenki. Átlagosan ez percenként 10 és 33,3 kalória között van!
Az infraszauna olyan szaunatípus, amely infravörös fényt bocsát ki.
Számos előnye mellett az infraszauna-terápia a testnek a testmozgás illúzióját kelti, és ezért gyorsabban égeti el a kalóriákat, mint egy erőteljes kardiovaszkuláris edzés.
Ezáltal az infraszauna olyan emberek számára is megfelelő választás, akik nem bírják a szauna melegét. Ezzel szemben az infraszaunázás támogatja a hőtermelést, ami növeli a testmaghőmérsékletet, mivel a test elnyeli az infravörös hőt. Az infraszaunában ülve néhány percen belül megkezdődik a szervezet természetes reakciója. Megtudhatja, mi az infraszauna és hogyan működik, hogyan vezetnek az infraszaunázások fogyáshoz, mi az infraszauna előnye a hagyományos szaunákkal szemben a fogyásban, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet a szaunázásból a fogyás érdekében. Az infraszauna kritikus előnye a hagyományos szaunákkal szemben a fogyás szempontjából az, hogy az infravörös hőhullámok a zsírsejteket célozzák meg, ahol a szervezet általában a méreganyagokat tárolja. A hagyományos nedves-száraz szauna hőjétől eltérően az infravörös hő akár 3 centiméterrel a bőr felszíne alá hatol, ezért a hívei szerint az infravörös hő a test mélyén lévő gyulladásokat is képes gyógyítani.Arra a következtetésre jutottak, hogy azok az emberek, akik heti háromszor 30 percig használták a Clearlight Premier IS-3 infravörös szaunát, négy hónap alatt átlagosan 4 százalékos testzsírcsökkenést értek el.
Az infraszauna zsírt éget?
Nem is a vízsúlyról beszélünk. Az infraszaunák gyakran állítják, hogy mivel az infravörös fényhullámok képesek behatolni a bőrbe, szó szerint zsírt égetnek, és megtisztítják a szervezetet mind a testzsírtól, mind a vérben lebegő zsíroktól, például a koleszterintől - mondja Nikki Ostrower, a Nao Wellness tulajdonosa.
Az infraszauna alacsonyabb hőmérsékleten adja ezeket az eredményeket, mint a hagyományos szauna.
A Binghamton Egyetem nemrégiben végzett kutatása pedig megállapította, hogy azok a résztvevők, akik hetente háromszor 45 percet töltöttek infraszaunában, átlagosan négy százalék testzsírt veszítettek 16 hét alatt.Vannak-e az infraszaunának egészségügyi előnyei?
Összefoglalva, úgy tűnik, hogy az infraszauna valóban nyújt bizonyos egészségügyi előnyöket, beleértve az ízületi fájdalom és merevség csökkenését és az erek jobb működését, de nem tudja azt tenni, amit sokan remélnek: nem tudja "méregteleníteni" a szervezetet, nem segít gyorsabban lefogyni, erősíteni az immunrendszert, vagy megelőzni a rákot.
A New York-i Binghamton Egyetem kétfázisú, szaunás fogyókúrás vizsgálata kimutatta, hogy a testmaghőmérséklet emelkedése a testzsír csökkenését eredményezte.
Az infraszauna segíthet a fogyásban? Az infraszauna segíthet a fogyásban azáltal, hogy szabályozza a kortizolhormonokat, így segít a cukorszint szabályozásában, az anyagcsere szabályozásában, a gyulladás csökkentésében és a memória kialakításában. A hagyományos szaunákkal ellentétben az infraszauna képes mélyebben behatolni a bőrbe, ami az Ön anyagcseréjének növekedését eredményezi. A szaunát és a hőterápiát már évek óta használják a betegségek kezelésére és az izomfeszültség csökkentésére, de az esküdtszék még mindig nem állítja, hogy az infravörös hővel kapcsolatos állítások mosodai listáját.Hogyan lehet fogyni az infraszaunában?
Az infraszauna-szeánszok segítenek a fogyásban azáltal, hogy gyengéden rávezetik a testet a stresszre adott válaszreakcióból a relaxáció állapotába. Ahogy a relaxáció eluralkodik a testben, az energia visszairányítása a belső sejtstruktúrába fokozza az energiaátalakítást, és a feldolgozatlan kalóriákat többé nem tárolja zsírként.
A chroma terápiás rendszer egy másik fontos infravörös szauna funkció, amely a csakrák megnyitásával és a test aurájának az univerzum rezgéseivel való összehangolásával segíti a stresszoldást és a fogyást.
Az infravörös szaunatakaró használata közben elégetett kalóriák száma több tényezőtől függ, például a szaunában töltött idő hosszától, a szauna hőmérsékletétől és a testösszetételtől. Bizonyított, hogy egy 30 perces szaunázással 200-600 kalóriát lehet elégetni.A folyamat intenzitása azt jelenti, hogy az infraszauna külső hőmérséklete sokkal alacsonyabb lehet, mint egy hagyományos szaunában, és ezért sokkal kényelmesebb.
Emiatt a hagyományos szaunával történő fogyás korlátozott az infraszaunához képest. Az infraszauna közvetlenül a testét melegíti, anélkül, hogy a körülötte lévő levegőt felmelegítené.A hagyományos finn szaunák a levegő felmelegítésével működnek, ami azt jelenti, hogy a levegő hőmérsékletének valahol 185 és 200 fok között kell lennie ahhoz, hogy a test izzadni kezdjen.
Mennyit fogysz a szaunában?
Ha fogyásról van szó, a szauna fokozatosan segít leadni a felesleges kilókat, és egyéb egészséges változásokat okoz a szervezetben. Egy 180 centis, 40 éves, 200 kilós férfi az első látogatás során körülbelül 45 kalóriát éget el. A második látogatás során akár 67 kalóriát is elégetne. A szaunázás másik fontos előnye a jobb egészségi állapot.
A szaunatakarók hatékonysága a fogyás érdekében a tudományos kutatások alapjánA fogyás érdekében használt infravörös szaunatakarók mostanában nagy divatnak számítanak.
Ezek a szaunák infravörös sugárzást használnak a test közvetlen felmelegítésére, ami kíméletesebb hőt és alacsonyabb környezeti hőmérsékletet eredményez, mint a hagyományos szaunák, amelyek a környező levegőt melegítik.Egy kis tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen szaunáztak, a vizsgálat során végig zsírveszteséget mutattak.
Az infraszauna olyan környezetet teremt, amelyben a felhasználó kalóriát éget, pusztán azzal, hogy passzívan ül benne. Mivel az infraszauna-takaróról nagyon kevés kutatás készült, az infravörös szaunákkal kapcsolatos tanulmányokat is bevontuk, mivel ezek hasonló kezelések.Hány kalóriát éget el az infraszauna? Tanulmányok kimutatták, hogy egy 30 perces infraszaunázás segít 400-600 kalória vízveszteségben. Ez dicséretes ahhoz képest, hogy pontosan ugyanennyi idő alatt - 30 perc zsonglőrködés vagy úszás során - körülbelül 300 kalóriát égetsz el.