Nac adagolás a fogyáshoz? Mennyi NAC-ot kell szednem?
Az alábbiakban általános NAC adagolási ajánlások találhatók az Ön által kezelt tünetektől/betegségektől függően: A napi 600-1 800 milligramm NAC-kiegészítő számos betegség ellen hatásosnak tűnik; a napi kétszer-háromszor bevett 600 milligrammos kapszula az ajánlott adagolás, amellyel érdemes kezdeni.
A NAC, más néven N-acetilcisztein elsősorban a legerősebb antioxidáns, a glutation termelésének elősegítésével működik.
A NAC-kiegészítők segítenek a hiányosságok pótlásában és a ciszteinszint növelésében. Azok a vizsgálatok, amelyekben a NAC-ot csak néhány hétig használták, kevés előnyt mutattak, míg más vizsgálatok azt mutatták, hogy a NAC-ot legalább 3 hónapig kell szedni ahhoz, hogy jótékony hatást tapasztaljunk.Kinek nem szabad N-acetil-ciszteint szednie?
Kerülje a cisztein-kiegészítők szedését, ha cisztinúriában szenved, egy olyan vesebetegségben, amelyben a vizelettel túlzott mennyiségű cisztein ürül, tanácsolja az UMMC. Az L-cisztein emellett növelheti a homocisztein, egy szívbetegséghez köthető aminosav szintjét. Ezért ellenőrizze a homociszteinszintjét, ha használja a kiegészítőt.
Szedhetem a NAC-ot recept nélkül? A jó hír az, hogy a NAC könnyen beszerezhető étrend-kiegészítőként. Rendelőmben N-acetil-cisztein-kiegészítőt használunk, amely 900 mg NAC-ot tartalmaz. Ha úgy érzi, hogy hasznára válhat a NAC, ajánlom, hogy próbálja ki az N-Acetilcisztein készítményünket. A legtöbb ember napi 1-2 alkalommal egy kapszulával jár a legjobban.
A NAC és a glutation kimerülésével összefüggésbe hozott egyes rendellenességekkel kapcsolatos munkák azt mutatják, hogy a NAC pótlásával az immunrendszer működése fokozható és esetleg helyreállítható.
Mennyi NAC-ot kell szednem naponta? Tehát az l-cisztein kínálat növelése növelheti ezt az arányt. A NAC kevésbé mérgező és jobban oldódó lehet, mint maga az l-cisztein, ezért a NAC-ot gyakran használják étrend-kiegészítőkben az l-cisztein helyett önmagában. A NAC szokásos adagja 600-1 200 mg naponta. A NAC használatát és a pontos adagolást azonban meg kell beszélni az orvossal.
A NAC rendszeres fogyasztása javítja a glutation termelési szintjét, és ez hosszú távon segít a fogyásban.
Milyen mellékhatásai vannak a NAC-kiegészítésnek? A NAC-kiegészítés fokozhatja a nitroglicerin és az izoszorbid - két, az angina pectoris kezelésére gyakran alkalmazott gyógyszer - mellékhatásait. A NAC egyidejű alkalmazása a magas vérnyomás elleni ACE-gátlókkal egyidejűleg túl alacsony vérnyomásesést okozhat. Az immunszuppresszáns gyógyszerek hatását is túlságosan felerősítheti.Az N-acetil-cisztein vagy NAC az aminosav cisztein kiegészítő formája, amely glutationná, egy erős antioxidánssá alakul.
További humán vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megértsük a NAC-ban rejlő lehetőségeket, és megvizsgáljuk a NAC szinergikus hatását a gyógyszeres kezelés mellett.
Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt, beleértve a NAC-ot is, szedne, különösen, ha terhes, szoptat, gyógyszereket szed, vagy egészségügyi problémái vannak.A NAC biztonságos kiegészítő?
A Beth Israel jelentése szerint a NAC általánosságban biztonságos kiegészítőnek tűnik, de mint minden gyógyszer vagy kiegészítő esetében, egyeseknél előfordulhatnak mellékhatások. A bejelentett mellékhatások közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri zavarok, hasmenés, hányinger, kiütés, hányás és fáradtság.
Segíthet a NAC a fogyásban? Ha már ott van, növeli a glutation szintjét, ami hatással van az agyi kémiai anyagra, a glutaminra, és segíthet a pszichiátriai rendellenességek kezelésében. A NAC a fogyást többek között azáltal támogathatja, hogy javítja az inzulinérzékenységet, ami azt jelenti, hogy segít a szervezetnek hatékonyabban felhasználni az inzulint.
Az acetaminofen-mérgezés ellensúlyozása A nagy dózisú acetaminofen vagy a kisebb dózisok krónikus alkalmazása tönkreteheti a máj glutation-termelő képességét, ami májelégtelenséghez és halálhoz vezethet. Bár a NAC ígéretesnek bizonyul a mentális egészség támogatásában, a NAC-ot nem szabad a gyógyszeres kezelés helyettesítésére használni, és nem szabad változtatni a kezelésen anélkül, hogy megbeszélné orvosával.Magasabb dózisra kellett váltanom, 2000 mg reggel, 1000 mg délben és 1000 mg este.
A NAC egy aminosav, ami sok élelmiszerben jelen van, de a kiegészítőkkel nagyobb dózist kapunk, mint a napi étrenddel. Milyen gyakran kell szednie az N-acetil-ciszteint (NAC)? Az N-acetilcisztein (NAC) a gyártók szerint naponta kétszer-háromszor szedhető. A NAC-nak nincs hivatalos napi adagja, mivel a vitaminokkal ellentétben nem esszenciális tápanyag. A NAC-kiegészítők biohasznosulása azonban alacsony, ami azt jelenti, hogy a szervezetben rosszul szívódnak fel.A NAC többek között az inzulinérzékenységet javító képessége révén támogathatja a fogyást, ami azt jelenti, hogy segíti a szervezetet az inzulin hatékonyabb felhasználásában.
A NAC antioxidáns tulajdonságai miatt hepatoprotektív hatásúnak tekinthető, ismert, hogy pótolja a glutationt, és közvetlenül segítheti a szervezetet az N-acetil-pbenzokinonimin anyagcseréjében.
Más szóval, a glutation bioszintézisét eredményező L-cisztein prekurzoraként a NAC (a glutaminnal és a glicinnel együtt) egy olyan aminosav, amely szükséges az emberi szervezet vitathatatlanul legfontosabb antioxidánsának előállításához.
Bár még több kutatásra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, hogyan működik a NAC az agyban, bizonyíték van arra, hogy a NAC segít a ruminációk (nehezen kontrollálható szélsőségesen negatív gondolatok) kezelésében.
Megromlik a NAC? Lehet, hogy mostanra már elfogyott a NAC, de 40°C-on és magas páratartalom mellett a NAC 28 nap alatt 14,7%-kal lebomlik. A te szobádban nem volt ilyen meleg, és idk a páratartalomról, de 2-3 hónap alatt id fogadok, hogy eléggé lebomlott. még mindig biztonságosan bevehető az biztos tho! 2 - 3 hónappal ezelőtt 40°C megfelel 104°F-nek, ami 313K.
A NAC inzulinérzékenységre gyakorolt hatása támogathatja a súlycsökkentési törekvéseket, mivel az inzulin megfelelő anyagcseréje közvetlenül befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy a zsírt energiaként használja fel.
Ez a cikk feltárja a NAC-kiegészítőkkel kapcsolatos állításokat, a kutatások eredményeit, a mellékhatásokat, az óvintézkedéseket, azt, hogy mire kell figyelni a vásárláskor, és hogy miért vontak le néhány NAC-kiegészítőt a boltok polcairól.
Egy randomizált, placebo-kontrollált vizsgálatban, amelyben 262, korábban fennálló légúti betegséggel nem rendelkező idős ember kapott 600 mg/nap NAC-ot 6 hónapon keresztül, azt találták, hogy a NAC-ot szedő csoportban jelentősen csökkent az influenzaszerű epizódok gyakorisága, az ágyhoz kötött idő hossza és a tünetek súlyossága.