Kitchari tisztító fogyás? Ehetek túl sok kitcharit?

Kitchari Cleanse eljárások. A tisztítókúra során annyi Kitcharit ehet, amennyit csak szükségesnek érez. Az azonban normális, ha kevés étvágyat érez, különösen a tisztítókúra néhány napja után. Íme néhány fontos ajánlás a Kitchari tisztítókúra elvégzése során.

Segíthet a kitchari tisztítókúra a fogyásban? A tisztítókúrákat gyakran népszerűsítik, mint a túlzásba vitt élvezetek utáni újraindítás módját, például az ünnepek alatt. Azonban egyes tisztítókúrák, beleértve a kitchari tisztítókúrát is, úgy reklámozzák magukat, mint a méreganyagoktól való megszabadulás módját. Néhányan más előnyökkel is kiegészítik az állításaik listáját, mint például a mentális tisztaság és a fogyás.

Ehetsz kitcharit a méregtelenítés alatt? "A kitchari fogyasztásának célja a méregtelenítés alatt az, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyeket a szervezetünk könnyedén lebont és megemészt" - írja. "A fűszerek és a melegítő ételek hihetetlenül kímélik az emésztőrendszerünket, és segítik a méregtelenítési folyamatot". Online vásárol egy chchari-készletet, és a végén egy facsart citromot és egy csepp tahinit ad hozzá.

Minden nap készíthetek kitcharit? Ez a kitchari recept, amelyet az Idiot's Guide to Ayurveda című könyvemből adaptáltam, mindhárom dosha számára alkalmas: vata, pitta és kapha. Ideális esetben a tisztítókúra minden napján friss adagot készítesz, de ha valamilyen oknál fogva (#élet) nem tudsz, akkor mindenképpen főzhetsz egy adagot, és egy-három napig eltarthatod a hűtőben.

A kitchari jót tesz a csontoknak?

A Kitchari jó mennyiségű kalciumot is tartalmaz, hogy a csontok egészségesebbek legyenek. A basmati rizs nem tartalmaz kalciumot, de a lencse igen. A kalcium az egyik olyan tápanyag, amelyre a csontoknak szükségük van. Azok számára, akik nem szeretik a tejet, ezzel a maggal helyettesíthetik a kalciumbevitelt.

Milyen előnyei vannak a kitchari tisztítókúrának? A megfelelő Kitchari tisztítás előnyei. Növeli az emésztési kapacitást. Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Eltávolítja a nehézséget és a torlódást a szervezetből. Eltávolítja a nehézséget és a torlódást az elméből. Fokozza az egyén "Satvic" (kiegyensúlyozott) állapotát.

Ehetek naponta kétszer kitcharit? A kitchari napi kétszeri fogyasztása ajánlott a tisztítókúra alatt. Az ájurvéda azt javasolja, hogy a legnagyobb étkezést dél körül fogyasszuk el, amikor a nap a legmagasabban áll az égen, és az emésztő tűz (agni) a legerősebb. Ha korán kelsz reggel, a reggelid lehet a másik étkezésed, vagy ha éjszaka is fennmaradsz, a másik étkezésed lehet a vacsora.

Milyen előnyei vannak a kitcharinak?

A Kitchari jellemzően hasított mungóbab és fehér basmati rizs kombinációja, amelyet számos indiai fűszerrel főznek. Miközben minden dosha-típus kiegyensúlyozásában segíthet, nagyon tápláló étel is. A garam masala, az őrölt mustár, a kömény és a koriander fűszerek segítenek a felhalmozódott méreganyagoktól való méregtelenítésben. A garam masala például 10 vagy még több fűszert is tartalmazhat.

Mi az a kitchari előtisztítás?

Fokozza az energiát és a jó közérzetet (a tisztítókúra alatt a méreganyagok kiöblítése és a mono-diéta miatt alacsony energiát tapasztalhat) Az előtisztítás jellemzően 3-7 napos, és közvetlenül a tényleges Kitchari tisztítókúra előtt történik. Íme egy általános lista az előtisztítás néhány fontos szempontjáról.

Mit ehetek a kitchari tisztítókúra után?

A kitchari tisztítókúra után fokozatosan visszaállíthat más főtt ételeket az étrendjébe, például quinoát, édesburgonyát, főtt zöldségeket, pörkölteket, curryket stb. Néhány napig tartózkodjon a nyers, hideg és fagyasztott ételektől, például a fagyasztott gyümölcsöt tartalmazó turmixoktól vagy a nehezen emészthető kelkáposztasalátáktól, mivel ezek túlhajtják az emésztőrendszerét.

Mi az a kitchari tisztítókúra? A kitchari tisztítókúra során három és 21 nap között kizárólag kitcharit - fűszeres rizsből és mungóbabból készült ételt - kell fogyasztani. (Ha ez az első alkalom, hogy kitchari-tisztítókúrán vesz részt, jobb, ha a tisztítókúrát legfeljebb egy hétre korlátozza.) Az év bármely szakában elvégezhető egy gyors újraindításhoz, és én szeretem két évszak között csinálni. Miért kitchari?

Mennyi ideig tart a kitchari előtisztítás?

Az előtisztítás általában 3-7 napos, és közvetlenül a tényleges Kitchari-tisztítás előtt történik. Íme egy általános lista az előtisztítás néhány fontos szempontjáról. Kezdje el fokozatosan elhagyni az egészségtelen ételeket, a finomított cukrot, a feldolgozott élelmiszereket és más káros élelmiszereket legalább 7 nappal a tisztítókúra előtt.

Mi a kitchari az Ayurvédában?

A Kitchari egy hagyományos ayurvédikus étel, amely arról ismert, hogy képes méregteleníteni a testet és kiegyensúlyozni mindhárom doshát: vata, pitta és kapha. A testet és lelket kíméletesen megtisztítani vágyó jógik számára a kitchari bőséges tápanyagokat biztosít, miközben kiszorítja a szemetet a szervezetből.